保护眼睛视力的方法（保护眼睛）

1、眼睛是一个非常脆弱的器官，对它的防护主要包括三个方面：物理防护、强弱光防护和生化防护。我们一一介绍！

(资料图)

2、1.物理防护：主要方法是戴眼镜，最好戴树脂镜片。如果经常做一些危险实验的工作人员，最好戴上防护口罩，这样可以防止大部分飞散的碎片或杂物进入眼睛。毕竟眼皮也是很脆弱的。

3、此外，需要注意的是，眼睛不要长时间经历物理压力，否则会导致缺氧或充血等其他症状。比如午睡时建议不要用手臂旁边的眼睛，眼罩不要太紧，眼睛看不见的话不要戴太久。毕竟眼睛是需要呼吸的。

4、2、强弱光保护：眼睛对光非常敏感，主要是因为视网膜神经细胞高度敏感，当然也比较脆弱，如果一些强光源(激光、弧光、焊接光、太阳光、雷光)没有保护好，很可能导致视网膜神经灼伤，导致永久性失明。

5、所以一般会使用墨镜、感光眼镜、滤镜等来保证进入眼睛的光线强度在人眼可接受的范围内。

6、当然，还有一种弱光防护，很多人不注意或者根本不知道。所谓弱光，就是一种昏暗的、低分辨率的光强。如果长时间处于弱光环境，视力会逐渐变差，还会导致大脑工作强度增加，导致耗氧量增加。

7、严重的会导致昏迷甚至失明，也是近视最常见的原因。典型的例子是在黑暗的房间里看书或者在低对比度的背景下看手机电脑。人眼长时间观察这些信息。因为不容易分辨，需要接近观察，也需要大量大脑下意识的猜测和判断。

8、容易造成短时间缺氧，进而导致暂时性失明。

9、3、生化防护：眼睛排除物理杂质和化学杂质的能力不强，只能通过冲洗泪腺分泌物来清洁眼球。一旦被强酸强碱或某些病毒破坏，角膜就会受损。

10、一般来说，短时间内可以用大量清水或蒸馏水进行清洗。一旦角膜受损，眼睛就会受到真正的伤害，这种伤害几乎是不可挽回的。眼睛也可能被微生物和慢性化学物质慢慢弄瞎，所以大家吃烧烤的时候尽量吃全熟的。

11、不要经常用肉眼接触化学气体，不要在自然水系中裸泳。这是最好的方法保护眼睛。

12、眼部护理：即使你在生活中很小心，你的眼睛也会受到一定程度的伤害，所以有一些小技巧与你分享：

13、1.做眼保健操。保护整个眼球的生理功能。

14、2:经常用热毛巾敷头颈部后面，偶尔用冷水擦洗眼皮。保持视网膜的活力。

15、3.经常揉揉脸颊，主要在四白穴处，可以改善肠道功能，调节眼压，一举两得。

16、4.转动眼球：均衡地向各个方向转圈，左三圈，右三圈，可以锻炼眼球肌肉，激活眼部毛细血管循环。

17、5:看书2小时，眯眼10分钟，躺着打个盹。

18、6:不要怕眼睛干涩，眼睛疼。用热毛巾敷脸和耳朵5分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。