坐姿也能影响心情

(资料图)

站没站相，坐没做相，身体不正，不仅会让一个人的形象大打折扣，还会影响到他的心情。一项最新的研究成果显示，人们走路或是坐着时的姿势过于懒散邋遢，就会使人的体力下降，同时还容易产生抑郁情绪。

研究人员对110名志愿者进行了实验研究。要求一半的人采用懒散的姿势过走廊，而另一半的人则采用蹦跳的姿势，并对他们的体力水平和情绪进行了测评。之后，这两组人员再互换走路的姿势。结果显示，姿势懒散的人的体力下降了，还伴随有消极的情绪;而采用蹦跳姿势的人则出现了体力上升和愉快的积极情绪。

美国旧金山州立大学健康教育学教授艾瑞克•派伯博士认为，人的情绪是会受到日常生活中多方面因素的影响，包括体态和行走的姿势。所以，对于繁忙的现代都市人来说，坐着时不但要保证立腰、挺胸，上身挺直的姿势，而且每工作20分钟就得要腾出20秒来做做伸展运动，这样既能减轻疲劳，恢复体力，又能促进血液循环和提升情绪。