一到夏天眼睛就模糊、有眼屎，是什么原因？3点是关键，或能避免

【粉丝来信】王伟站在相亲会场上，围绕的是一片片等待缘分的面孔。这些日子他一直试图忘记前女友，但深处眼底的那份怀念从未消散。突然，他的视线被对面的陈瑶吸引，她与前女友有几分相似，那种清纯和熟悉立刻让他的心动了起来。

他们彼此相拥的瞬间，陈瑶偶然看到王伟眼角的眼屎，这一刹那，她心中的那种不适感忍不住上涌，又有点后悔自己的选择。

两人如此开始了他们的恋情，相处了半个月后的一天晚上，两人在公园的长椅上相依偎。星空下，王伟深情地看着陈瑶，却突然叫出了前女友的名字。

(资料图片)

陈瑶瞪大了眼睛，震惊地看着他，“你...你叫什么？”

王伟惊恐地闭上眼睛，等待了片刻才勉强开口：“对不起，我...我不知道为什么会这样。”

陈瑶沉默片刻，叹了口气：“其实我明白，你一直没忘记她，我只是你的替代品。”

王伟急忙解释：“不是这样的，陈瑶，我真的喜欢你，只是刚才眼睛有些模糊，不小心...”

两人坐在那里，陷入了长时间的沉默。

一、环境因素

1. 空气污染及其对眼睛的影响

夏天，随着温度的逐渐升高和阳光的强烈照射，低空层的气象条件有所变化，致使某些有害气体如臭氧在此环境中更容易形成并积聚。臭氧及其他有害物质都是强烈的氧化剂，它们在低空层的浓度上升，从而导致空气污染的加剧。

但这并不仅仅是一个环境问题，对我们的身体，尤其是眼睛，也构成了直接的威胁。当这些刺激性的污染物与眼睛接触时，眼睛的外部结构可能会受到伤害，导致眼睛的红肿、瘙痒和灼热感。长期暴露在这样的环境中，还可能引发眼睛的干涩、疲劳，以及视力模糊的问题。

2. 花粉、灰尘与夏季眼睛问题

夏季是一个生机盎然的季节，各种植物开始他们的生长、开花和结实过程。这也意味着空气中的花粉和灰尘数量急剧增加。这些花粉不仅是过敏源，而且由于其微小的尺寸，它们容易与空气中的尘埃和其他微粒结合，形成一种能够轻易进入人眼的粒子。

当这些粒子进入我们的眼睛时，眼睛可能会立刻作出反应，尤其是对于那些对花粉或尘埃过敏的人来说。眼睛的这种自然反应是为了将外来物质从眼内排除出去，但在这个过程中，过多的泪液和其他分泌物可能会形成，导致眼屎的产生。持续的刺激可能会引起结膜炎，症状包括眼红、瘙痒和分泌物增多。

二、生理因素

1. 夏季眼睛干燥的成因及其影响

高温使得空气中的水分蒸发得更快，而风、尤其是空调中吹出的冷风，都会加速眼睛表面水分的蒸发，导致眼睛干燥。

眼睛是人体中极为敏感的器官，当它感受到干燥时，会通过增加泪液的分泌来自我调节和保护，试图为眼球提供足够的润滑。但是，过度分泌的泪液并不能完全被眼睛吸收，它很容易在眼角处形成结晶，这就是我们常说的“眼屎”。

2. 夏季引发的眼部过敏反应

对于对这些物质敏感的人来说，他们的眼睛在接触到这些刺激物后，可能会迅速产生红肿、瘙痒的症状，甚至伴有丰富的分泌物。这些分泌物，在白天可能不断地被眨眼的动作和泪液冲刷掉，但在夜晚，尤其是在深度睡眠期间，它们会堆积在眼角，形成更加明显的眼屎。

三、生活习惯

首先，尽管空调能为我们带来清凉，但长时间的冷风吹打容易使眼睛表面的水分蒸发。这可能导致眼睛感到干涩、不适甚至模糊。为了减轻这种情况，我们可以选择在空调房间内放置一盆水或使用加湿器来增加室内的湿度，从而保持眼部的湿润。

其次，缺乏休息和良好的睡眠会进一步加重眼睛的负担。在夏天，由于高温和湿度，人们的睡眠质量可能会下降。长时间使用电子产品，如手机和电脑，也可能导致眼睛疲劳和不适感。不足的休息不仅会使眼睛感到疲劳，还可能导致眼部分泌物堆积，进一步影响视觉清晰度。

四、如何应对？

1 保持良好的卫生习惯

定期清洁眼睛可以减少眼屎的积聚，保持眼部清爽。您可以使用清洁的湿纸巾轻轻擦拭眼睛周围，但要注意避免用力过大，以免刺激眼睛。此举有助于减少不适感和保持眼部的清洁。

2 选择适当的眼药水

针对眼睛干涩的问题，您可以选择适当的眼药水来滋润眼睛。眼药水可以缓解干涩和不适，但建议在医生的指导下选用合适的产品，避免乱用。医生可以根据您的情况为您推荐最合适的眼药水类型和使用方法。

3 避免过敏原

夏季可能会引发花粉、灰尘等过敏源，了解自己的过敏史，并采取适当的预防措施，如避免户外活动时佩戴墨镜，尽量避免过敏源，可以有效降低过敏反应的发生。

4 调整生活习惯

在夏季，长时间使用电子产品可能会导致眼睛疲劳和不适感。尽量减少用眼时间，定时休息，让眼睛得到放松。另外，避免长时间待在过度冷凉的空调房间内，可以适当调高空调温度，或在房间内放置水盆或加湿器，以保持室内湿度，减轻眼睛干涩问题。

无论是避免长时间暴露在强烈的紫外线下，还是注意保持适当的水分摄入，都有助于减少夏季眼睛不适的发生。在享受夏日的同时，让我们也牢记保护好自己的眼睛，保持明亮的视野，享受健康的生活。